Quand prendre des probiotiques : le bon moment pour en tirer tous les bénéfices Introduction Les probiotiques font partie de ces compléments dont on entend parler sans vraiment savoir comment les utiliser. Et pourtant, le moment de prise n’est pas un détail. Avaler ses probiotiques au mauvais moment peut sérieusement réduire leur effet, voire le … Lire la suite
Effets des probiotiques : ce que la science nous dit vraiment Introduction Les probiotiques sont partout — dans les rayons des pharmacies, sur les étiquettes des yaourts, dans les magazines santé — et pourtant, on comprend rarement ce qu’ils font réellement une fois avalés. Ce n’est pas juste une question de confort digestif, même si … Lire la suite
Aliments riches en probiotiques : le guide pour nourrir votre microbiote au quotidien Introduction Vous avez probablement déjà entendu parler des probiotiques. Mais saviez-vous que vous pouvez en consommer chaque jour, simplement en choisissant les bons aliments ? Pas besoin de vous ruer sur les compléments alimentaires : il y a de grandes chances que … Lire la suite
Quand prendre les probiotiques : le bon moment pour un maximum d’efficacité Introduction Les probiotiques sont partout : en pharmacie, en parapharmacie, dans les épiceries bio. L’engouement est réel, et pas totalement injustifié. Mais une question revient souvent, et elle est plus pratique qu’on ne le pense : à quel moment de la journée faut-il … Lire la suite
Probiotiques : ce que votre corps peut vraiment ressentir Introduction Les probiotiques, on en entend parler partout. En pharmacie, sur les blogs bien-être, chez les naturopathes. On les présente comme des alliés naturels de l’intestin, du système immunitaire, voire de l’humeur. Et de plus en plus de gens y viennent, attirés par cette promesse d’un … Lire la suite
À quoi servent les probiotiques : ce qu’on sait vraiment Introduction Vous avez vu le mot "probiotiques" sur un pot de yaourt, dans une publicité pour des compléments alimentaires, peut-être dans une conversation entre amis. Difficile de passer à côté. Mais entre le marketing bien huilé et la réalité scientifique, il y a parfois un … Lire la suite
Probiotiques : définition, rôle et bienfaits pour la santé Introduction Vous avez sûrement déjà croisé ce mot sur un pot de yaourt ou dans un rayon de pharmacie. Les probiotiques sont entrés dans le vocabulaire du bien-être, mais leur définition reste étonnamment floue pour la plupart des gens. De quoi parle-t-on vraiment ? Cet article … Lire la suite
Effets secondaires des probiotiques : ce que vous devez savoir Introduction Les probiotiques sont partout. Dans les yaourts, les gélules, les boissons fermentées — toujours présentés comme une solution miracle pour la digestion, l’immunité, voire l’humeur. Et pourtant, beaucoup de gens démarrent une cure et se retrouvent avec des ballonnements, des crampes ou une fatigue … Lire la suite
Effets indésirables des probiotiques : ce que disent les forums de santé Introduction Les probiotiques ont bonne presse. Ces micro-organismes vivants — présents dans les yaourts, les compléments alimentaires et les aliments fermentés — sont régulièrement présentés comme des alliés incontournables du système digestif. Mais sur les forums de santé, le tableau est parfois plus … Lire la suite
Le marché des probiotiques explose : compléments alimentaires, yaourts enrichis, boissons fermentées… La promesse d’une meilleure santé intestinale séduit. Mais qu’est-ce qu’un probiotique exactement, à quoi sert-il vraiment, et comment choisir parmi l’offre pléthorique ? Qu’est-ce qu’un probiotique ? Selon la définition de l’OMS, un probiotique est un « micro-organisme vivant qui, lorsqu’il est administré en … Lire la suite